Potrditve ali pozitivne afirmacije so dober način izkazovanja ljubezni in podpore sami_memu sebi. Pripomorejo k občutku ljubljenosti, moči in samozavesti.
Nekje v tebi je otrok ki je ranjen. Bil je oškodovan oz. ni bil deležen dovolj ljubezni. Poskusi poiskati in začutiti tega otroka.
Predstavljaj si, da ob tebi stoji petletna verzija tebe. Kako se majhen ti počuti? Kaj bi mu rekel_a? Kaj si želi slišati? Potrebuje podporo, sprejemanje ali ljubezen?
Daj mu jo. Objami ga. Povej mu to kar mora slišati.
Otrok potrebuje ljubezen in podporo. Ti si sam_a sebi lahko vedno v podporo in vedno si lahko daješ ljubezen, ki jo potrebuješ.